ハヤシオムライス

ハヤシの風味が楽しめるオムライス。

調理時間 44
普通
420 kcal
2人分
洋食居酒屋風
ハヤシオムライス

材料

2人分
364g
もやし少々
なす100g
砂糖大さじ1/2
サラダ油小さじ1
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    お好みで辛さを調整してください
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー420 kcal
タンパク質27 g
脂質11 g
炭水化物10 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-03-18