カレーオムライス

カレーの風味が楽しめるオムライス。

調理時間 21
簡単
345 kcal
2人分
クリーミーエスニック
カレーオムライス

材料

2人分
ご飯201g
ほうれん草1個
ごま油少々
オリーブオイル適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー345 kcal
タンパク質6 g
脂質13 g
炭水化物43 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-02-18