ホワイトオムライス

ホワイトの風味が楽しめるオムライス。

調理時間 43
普通
468 kcal
3人分
キャンププロの味エスニック
ホワイトオムライス

材料

3人分
もち米288g
ブロッコリー1/4個
トマト少々
みりん大さじ2
サラダ油少々
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー468 kcal
タンパク質5 g
脂質6 g
炭水化物13 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-08-23