ケチャップオムライス

ケチャップがアクセントの絶品オムライス。

調理時間 35
普通
155 kcal
4人分
レストラン風定番中華
ケチャップオムライス

材料

4人分
ご飯110g
キャベツ1/2個
じゃがいも2個
味噌大さじ2
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを千切りに切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー155 kcal
タンパク質9 g
脂質9 g
炭水化物38 g
塩分2 g

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更新日: 2024-01-23