鮭おにぎり

鮭と相性抜群のおにぎり。

調理時間 52
上級
497 kcal
2人分
クリーミー定番ジューシー香ばしい
鮭おにぎり

材料

2人分
もち米244g
じゃがいも100g
アスパラ1/4個
にんじん適量
少々
生姜適量
砂糖大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー497 kcal
タンパク質28 g
脂質10 g
炭水化物13 g
塩分2 g

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更新日: 2024-09-28