レタスチャーハン

レタスがアクセントの絶品チャーハン。

調理時間 24
普通
313 kcal
2人分
ピクニックさっぱり洋食
レタスチャーハン

材料

2人分
もち米182g
玉ねぎ2個
にんじん適量
サラダ油小さじ1
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • お好みで辛さを調整してください
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー313 kcal
タンパク質9 g
脂質17 g
炭水化物55 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-03-23