納豆チャーハン

納豆がアクセントの絶品チャーハン。

調理時間 28
普通
430 kcal
2人分
節約レストラン風作り置き
納豆チャーハン

材料

2人分
ご飯197g
ほうれん草150g
じゃがいも2個
玉ねぎ少々
味噌適量
みりん大さじ1
醤油大さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りに切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー430 kcal
タンパク質11 g
脂質9 g
炭水化物25 g
塩分3 g

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更新日: 2024-05-27