味噌白和え

忙しい日でもパパッと作れる白和え。

調理時間 38
上級
517 kcal
2人分
定番カフェ風作り置き
味噌白和え

材料

2人分
油揚げ361g
ほうれん草2個
トマト少々
小さじ2
味噌小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー517 kcal
タンパク質32 g
脂質22 g
炭水化物10 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-08-24