キムチ冷奴

キムチと相性抜群の冷奴。

調理時間 39
普通
251 kcal
2人分
スパイシー季節簡単
キムチ冷奴

材料

2人分
厚揚げ310g
キャベツ少々
きゅうり1/2個
ほうれん草適量
砂糖小さじ2
にんにく大さじ2
大さじ1/2
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー251 kcal
タンパク質13 g
脂質24 g
炭水化物42 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-07-09