チーズエッグベネディクト

チーズがアクセントの絶品エッグベネディクト。

調理時間 36
普通
512 kcal
1人分
定番洋食初心者向け
チーズエッグベネディクト

材料

1人分
262g
なす適量
小松菜1個
生姜大さじ2
砂糖大さじ1
みりん適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすをいちょう切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー512 kcal
タンパク質32 g
脂質25 g
炭水化物23 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-01-24