アボカドエッグベネディクト

家庭で簡単に作れる本格エッグベネディクト。

調理時間 54
上級
546 kcal
1人分
本格スパイシー
アボカドエッグベネディクト

材料

1人分
214g
玉ねぎ150g
もやし1個
小松菜少々
醤油大さじ2
小さじ2
サラダ油適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー546 kcal
タンパク質8 g
脂質17 g
炭水化物39 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-02-28