ひき肉オムレツ

忙しい日でもパパッと作れるオムレツ。

調理時間 21
簡単
183 kcal
1人分
本格居酒屋風家庭料理
ひき肉オムレツ

材料

1人分
377g
ほうれん草少々
もやし1/4個
きゅうり150g
砂糖小さじ2
こしょう小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー183 kcal
タンパク質28 g
脂質12 g
炭水化物43 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-11-25