アボカドスクランブルエッグ

アボカドと相性抜群のスクランブルエッグ。

調理時間 57
普通
429 kcal
2人分
お酒に合うジューシーさっぱりとろとろ
アボカドスクランブルエッグ

材料

2人分
244g
トマト少々
にんじん1/4個
大さじ1
みりん大さじ1/2
小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー429 kcal
タンパク質24 g
脂質19 g
炭水化物43 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-01-07