きのこスクランブルエッグ

忙しい日でもパパッと作れるスクランブルエッグ。

調理時間 56
簡単
234 kcal
2人分
ピクニック韓国
きのこスクランブルエッグ

材料

2人分
121g
ブロッコリー150g
こしょう大さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー234 kcal
タンパク質13 g
脂質29 g
炭水化物23 g
塩分2 g

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更新日: 2024-12-04