チーズスクランブルエッグ

家庭で簡単に作れる本格スクランブルエッグ。

調理時間 43
簡単
180 kcal
4人分
居酒屋風お弁当スパイシー
チーズスクランブルエッグ

材料

4人分
269g
キャベツ150g
大さじ2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー180 kcal
タンパク質30 g
脂質11 g
炭水化物14 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-12-17