中華風茶碗蒸し

中華風がアクセントの絶品茶碗蒸し。

調理時間 30
上級
253 kcal
3人分
韓国
中華風茶碗蒸し

材料

3人分
201g
トマト1/4個
小松菜2個
なす1/4個
砂糖小さじ1
みりん少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  6. 6

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー253 kcal
タンパク質6 g
脂質10 g
炭水化物50 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-10-17