サンドイッチゆで卵

サンドイッチの風味が楽しめるゆで卵。

調理時間 16
上級
497 kcal
4人分
お弁当韓国簡単
サンドイッチゆで卵

材料

4人分
380g
小松菜100g
サラダ油大さじ2
適量
ごま油大さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー497 kcal
タンパク質8 g
脂質24 g
炭水化物49 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-11-27