ドリア風オムライス

ドリア風の風味が楽しめるオムライス。

調理時間 26
普通
521 kcal
2人分
スパイシークリーミー節約
ドリア風オムライス

材料

2人分
400g
小松菜150g
玉ねぎ150g
ほうれん草100g
適量
醤油適量
小さじ2
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    中火で5分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー521 kcal
タンパク質21 g
脂質16 g
炭水化物22 g
塩分2 g

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更新日: 2024-05-15