塩味卵焼き

家庭で簡単に作れる本格卵焼き。

調理時間 46
簡単
269 kcal
2人分
定番韓国
塩味卵焼き

材料

2人分
383g
にんじん1/2個
サラダ油小さじ1
にんにく少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりを乱切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  5. 5

    中火で4分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー269 kcal
タンパク質11 g
脂質19 g
炭水化物37 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-11-25