チーズにんじんしりしり

家庭で簡単に作れる本格にんじんしりしり。

調理時間 59
簡単
385 kcal
3人分
洋食本格スパイシー
チーズにんじんしりしり

材料

3人分
なす196g
ほうれん草2個
生姜少々
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー385 kcal
タンパク質26 g
脂質25 g
炭水化物55 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-02-25