卵入りにんじんしりしり

家庭で簡単に作れる本格にんじんしりしり。

調理時間 33
普通
244 kcal
2人分
簡単低カロリー
卵入りにんじんしりしり

材料

2人分
アスパラ103g
もやし150g
きゅうり1個
キャベツ1/2個
みりん小さじ1
適量
砂糖小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー244 kcal
タンパク質14 g
脂質16 g
炭水化物23 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-11-17