オイスターアスパラベーコン

家庭で簡単に作れる本格アスパラベーコン。

調理時間 40
簡単
528 kcal
2人分
キャンプレストラン風作り置き
オイスターアスパラベーコン

材料

2人分
玉ねぎ181g
キャベツ少々
トマト1/4個
なす1個
醤油大さじ1
サラダ油小さじ1
生姜大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー528 kcal
タンパク質32 g
脂質14 g
炭水化物43 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-03-06