醤油アスパラベーコン

醤油の風味が楽しめるアスパラベーコン。

調理時間 48
簡単
402 kcal
1人分
お酒に合う子供が喜ぶお弁当
醤油アスパラベーコン

材料

1人分
じゃがいも276g
ほうれん草適量
もやし1/2個
キャベツ150g
ごま油大さじ1/2
醤油小さじ1
みりん大さじ2
サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーを細切りに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー402 kcal
タンパク質16 g
脂質16 g
炭水化物48 g
塩分1.2 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-12-20