レモンアスパラベーコン

レモンと相性抜群のアスパラベーコン。

調理時間 15
上級
388 kcal
2人分
カフェ風クリーミーおもてなしピクニック
レモンアスパラベーコン

材料

2人分
なす154g
なす100g
ほうれん草2個
もやし少々
サラダ油大さじ1/2
オリーブオイル適量
醤油大さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー388 kcal
タンパク質11 g
脂質15 g
炭水化物25 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-05-19