ガーリックアスパラベーコン

ガーリックがアクセントの絶品アスパラベーコン。

調理時間 12
簡単
214 kcal
2人分
初心者向けピクニック韓国
ガーリックアスパラベーコン

材料

2人分
ほうれん草371g
きゅうり適量
大さじ2
醤油少々
にんにく大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー214 kcal
タンパク質32 g
脂質9 g
炭水化物19 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-11-25