塩胡椒アスパラベーコン

家庭で簡単に作れる本格アスパラベーコン。

調理時間 47
普通
395 kcal
2人分
ヘルシー作り置き濃厚節約
塩胡椒アスパラベーコン

材料

2人分
トマト161g
なす少々
キャベツ150g
大さじ1
大さじ2
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  5. 5

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー395 kcal
タンパク質17 g
脂質15 g
炭水化物30 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-09-12