チーズアスパラベーコン

チーズがアクセントの絶品アスパラベーコン。

調理時間 48
上級
555 kcal
1人分
カフェ風おもてなし季節
チーズアスパラベーコン

材料

1人分
ほうれん草123g
もやし1/2個
ブロッコリー150g
玉ねぎ1/4個
ごま油大さじ2
サラダ油大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー555 kcal
タンパク質33 g
脂質8 g
炭水化物56 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-10-18