バターもやし炒め

忙しい日でもパパッと作れるもやし炒め。

調理時間 17
簡単
538 kcal
2人分
郷土料理おもてなし
バターもやし炒め

材料

2人分
玉ねぎ386g
きゅうり1/2個
ほうれん草1/4個
サラダ油大さじ2
醤油大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツをみじん切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    7分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー538 kcal
タンパク質9 g
脂質20 g
炭水化物46 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-11-24