豚肉入りもやし炒め

豚肉入りと相性抜群のもやし炒め。

調理時間 51
普通
172 kcal
3人分
ジューシーお弁当
豚肉入りもやし炒め

材料

3人分
アスパラ292g
にんじん少々
ほうれん草2個
玉ねぎ1/2個
ごま油小さじ1
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー172 kcal
タンパク質11 g
脂質24 g
炭水化物13 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-07-25