卵入りもやし炒め

卵入りの風味が楽しめるもやし炒め。

調理時間 29
普通
189 kcal
4人分
居酒屋風ふわふわ中華ブランチ
卵入りもやし炒め

材料

4人分
もやし151g
じゃがいも150g
みりん大さじ1/2
ごま油小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを細切りに切る。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー189 kcal
タンパク質31 g
脂質10 g
炭水化物19 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-09-14