さっぱり大根の煮物

さっぱりの風味が楽しめる大根の煮物。

調理時間 10
普通
491 kcal
1人分
ふわふわ韓国
さっぱり大根の煮物

材料

1人分
トマト353g
きゅうり1/2個
キャベツ1個
こしょう小さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー491 kcal
タンパク質35 g
脂質29 g
炭水化物39 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-03-04