アボカドポテトサラダ

アボカドがアクセントの絶品ポテトサラダ。

調理時間 45
普通
356 kcal
3人分
作り置き中華レストラン風
アボカドポテトサラダ

材料

3人分
きゅうり236g
ブロッコリー150g
トマト少々
ほうれん草100g
みりん大さじ2
オリーブオイル適量
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんを薄切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー356 kcal
タンパク質16 g
脂質13 g
炭水化物29 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-04-03