ツナポテトサラダ

ツナと相性抜群のポテトサラダ。

調理時間 25
簡単
540 kcal
2人分
濃厚本格
ツナポテトサラダ

材料

2人分
玉ねぎ173g
キャベツ適量
ほうれん草1/4個
みりん大さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー540 kcal
タンパク質21 g
脂質10 g
炭水化物54 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-01-27