ひき肉入りかぼちゃの煮物

家庭で簡単に作れる本格かぼちゃの煮物。

調理時間 17
普通
250 kcal
3人分
カリカリレストラン風本格
ひき肉入りかぼちゃの煮物

材料

3人分
トマト172g
じゃがいも適量
きゅうり1/4個
ごま油大さじ2
オリーブオイル小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー250 kcal
タンパク質24 g
脂質16 g
炭水化物11 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-01-22