生姜なすの煮浸し

生姜と相性抜群のなすの煮浸し。

調理時間 21
上級
192 kcal
2人分
お酒に合う本格
生姜なすの煮浸し

材料

2人分
じゃがいも103g
キャベツ2個
サラダ油少々
味噌大さじ1/2
オリーブオイル大さじ2
醤油適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    中火で10分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー192 kcal
タンパク質20 g
脂質21 g
炭水化物48 g
塩分2 g

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更新日: 2024-10-26