鶏肉肉じゃが

忙しい日でもパパッと作れる肉じゃが。

調理時間 12
上級
390 kcal
2人分
郷土料理洋食
鶏肉肉じゃが

材料

2人分
トマト395g
きゅうり少々
もやし2個
キャベツ1/2個
砂糖大さじ2
こしょう少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー390 kcal
タンパク質20 g
脂質26 g
炭水化物60 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-05-10