アボカドしらす丼

忙しい日でもパパッと作れるしらす丼。

調理時間 13
簡単
268 kcal
4人分
キャンプ高タンパク和食
アボカドしらす丼

材料

4人分
エビ400g
にんじん少々
じゃがいも100g
砂糖小さじ2
みりん小さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー268 kcal
タンパク質27 g
脂質7 g
炭水化物47 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-06-24