甘辛煮魚

甘辛の風味が楽しめる煮魚。

調理時間 38
簡単
204 kcal
1人分
香ばしい家庭料理
甘辛煮魚

材料

1人分
ホタテ385g
じゃがいも1/2個
生姜小さじ2
ごま油少々
砂糖少々
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げに紅生姜を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー204 kcal
タンパク質35 g
脂質7 g
炭水化物11 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-04-17