えびかき揚げ

えびと相性抜群のかき揚げ。

調理時間 24
普通
391 kcal
2人分
スパイシー郷土料理本格カフェ風
えびかき揚げ

材料

2人分
タコ388g
キャベツ100g
みりん大さじ2
小さじ1
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー391 kcal
タンパク質15 g
脂質11 g
炭水化物22 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-12-11