オーロラエビフライ

オーロラの風味が楽しめるエビフライ。

調理時間 15
簡単
575 kcal
4人分
アジアンプロの味中華
オーロラエビフライ

材料

4人分
サバ108g
小松菜1/4個
キャベツ1/2個
適量
少々
生姜小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー575 kcal
タンパク質22 g
脂質14 g
炭水化物43 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-09-07