エビフライ

定番の風味が楽しめるエビフライ。

調理時間 28
普通
560 kcal
2人分
お酒に合う本格カリカリ初心者向け
エビフライ

材料

2人分
141g
にんじん100g
ごま油小さじ2
少々
オリーブオイル少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー560 kcal
タンパク質9 g
脂質26 g
炭水化物19 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-04-11