ちゃんちゃん焼き鮭の塩焼き

忙しい日でもパパッと作れる鮭の塩焼き。

調理時間 28
上級
550 kcal
2人分
韓国アジアン
ちゃんちゃん焼き鮭の塩焼き

材料

2人分
ホタテ216g
もやし1個
小松菜1個
適量
醤油小さじ1
みりん適量
ごま油小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー550 kcal
タンパク質33 g
脂質28 g
炭水化物22 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-06-25