マヨネーズ鮭の塩焼き

忙しい日でもパパッと作れる鮭の塩焼き。

調理時間 42
上級
187 kcal
1人分
家庭料理昼食本格
マヨネーズ鮭の塩焼き

材料

1人分
タコ225g
なす少々
キャベツ2個
醤油大さじ1
大さじ1/2
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりをくし切りに切る。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で7分加熱する。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げに紅生姜を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー187 kcal
タンパク質32 g
脂質10 g
炭水化物49 g
塩分0.9 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-07-23