温しゃぶ豚しゃぶ

家庭で簡単に作れる本格豚しゃぶ。

調理時間 48
簡単
584 kcal
2人分
定番作り置き
温しゃぶ豚しゃぶ

材料

2人分
ベーコン197g
玉ねぎ1個
小松菜少々
アスパラ適量
オリーブオイル小さじ1
こしょう大さじ2
砂糖大さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトを半月切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー584 kcal
タンパク質35 g
脂質19 g
炭水化物14 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-04-21