ネギ塩牛カルビ焼き

忙しい日でもパパッと作れる牛カルビ焼き。

調理時間 12
上級
530 kcal
2人分
簡単作り置きエスニックお酒に合う
ネギ塩牛カルビ焼き

材料

2人分
合い挽き肉352g
トマト1個
じゃがいも少々
醤油適量
味噌小さじ2
にんにく適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー530 kcal
タンパク質25 g
脂質24 g
炭水化物15 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-07-16