ピリ辛鶏そぼろ

ピリ辛と相性抜群の鶏そぼろ。

調理時間 41
上級
440 kcal
2人分
節約濃厚簡単ふわふわ
ピリ辛鶏そぼろ

材料

2人分
牛肉183g
小松菜少々
みりん大さじ1/2
適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー440 kcal
タンパク質27 g
脂質16 g
炭水化物49 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-04-05