キャベツ入りメンチカツ

キャベツ入りの風味が楽しめるメンチカツ。

調理時間 50
上級
466 kcal
2人分
お酒に合う作り置き季節
キャベツ入りメンチカツ

材料

2人分
豚ロース230g
にんじん2個
玉ねぎ1個
大さじ2
こしょう小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    10分ほど煮込む。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー466 kcal
タンパク質15 g
脂質29 g
炭水化物40 g
塩分2 g

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更新日: 2024-06-07