ポン酢肉野菜炒め

ポン酢と相性抜群の肉野菜炒め。

調理時間 45
普通
316 kcal
2人分
とろとろ子供が喜ぶ香ばしい韓国
ポン酢肉野菜炒め

材料

2人分
牛肉120g
ブロッコリー適量
ほうれん草適量
アスパラ適量
砂糖適量
生姜大さじ1/2
適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    5分ほど煮込む。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー316 kcal
タンパク質33 g
脂質20 g
炭水化物49 g
塩分1.8 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-09-17