ピリ辛肉野菜炒め

忙しい日でもパパッと作れる肉野菜炒め。

調理時間 36
普通
260 kcal
4人分
低カロリー韓国
ピリ辛肉野菜炒め

材料

4人分
豚ひき肉179g
もやし2個
キャベツ2個
大さじ2
醤油少々
生姜大さじ1/2
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー260 kcal
タンパク質20 g
脂質8 g
炭水化物38 g
塩分3.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-04-15