カレー肉野菜炒め

忙しい日でもパパッと作れる肉野菜炒め。

調理時間 47
簡単
194 kcal
1人分
もちもち濃厚
カレー肉野菜炒め

材料

1人分
豚バラ257g
にんじん少々
トマト適量
醤油少々
オリーブオイル大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを薄切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー194 kcal
タンパク質17 g
脂質23 g
炭水化物45 g
塩分2.3 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-09-12